你是易患高血糖的準媽媽么？

很多準媽媽在懷孕之后會容易出現孕吐、便秘等癥狀，其實高血糖也是準媽媽比較關心的問題。那么，什么情況下準媽媽容易在孕期出現高血糖呢？快來看看你是不是也在其中吧！

1、體重超標的準媽媽

胖一些的準媽媽會比瘦一些的準媽媽更容易出現妊娠高血糖的問題，而且相信很多準媽媽因為要顧忌孕期的營養問題，就會開始大補特補，什么有滋補性就吃什么，這樣就更容易導致體重超標。其實胎兒對于營養的吸收也是有一定量的，并不是準媽媽吸收多少，胎兒就能夠照單全收的，并且孕媽吃太多東西的話，也會增加患上妊娠糖尿病的風險，所以適當的補充營養最重要。

2、高齡準媽媽

如果準媽媽的年齡達到35歲那就屬于高齡了，準媽媽的身體素質也會開始下滑，再加上新陳代謝的能力減弱，對糖分的化解能力自然也會變差。因此，高齡準媽媽也是很容易患上妊娠糖尿病的。當然，根據每個人的體質也會有不一樣的變化。

3、不愛運動

有一些準媽媽都覺得在孕期為了胎兒好，就要好好的養胎，于是很多準媽媽就開始了在家里靜養的路。日久天長，每天在家里不是坐著看電視，就是躺著睡覺。這樣不僅不利于食物的消化和吸收，反而會讓更多的糖分沉積在準媽媽的體內，從而增加了準媽媽患上妊娠高血糖的風險。

其實在孕期，前三個月的時候胎兒都會處在一個不穩定的時期，過了三個月之后胎兒的發育還是相對比較穩定的。準媽媽此時就可以進行一些適當的運動，比如說散步、孕婦瑜伽等運動，只有正確、適當的運動才是真的對胎兒和準媽媽健康有好處的。

如果你是容易患妊娠高血壓的準媽媽類型，那么不要猶豫就從能夠改善的事項做起，盡量降低自己患高血糖的風險，為自己和肚子里的寶寶提供一個安全的孕期。