迎接猴年寶寶 夫妻備孕的四大秘籍

明年就是猴年了，很多夫妻都希望擁有可愛的猴寶寶。于是，這些夫妻們便開始了備孕。對于第一次備孕的夫妻來說，他們由于沒有經驗會顯得有些摸不著頭腦。備孕都需要哪些準備？如何才能有效受孕成功呢？跟隨小編一起看看備孕的四大秘籍吧。

一、孕前檢查

在計劃懷孕的時候，夫妻雙方都應該去醫院進行孕前檢查。孕前檢查是針對生殖系統以及遺傳因素所做的相關檢查，一般應該孕前3—6個月進行，從而保證可以生出健康的寶寶。

二、補充葉酸

葉酸是從菠菜中提取的，是維生素B復合體之一。人體無法自行合成葉酸，因此需要及時補充。計劃受孕的夫妻們，每日需額外補充0.4毫克葉酸。

三、做愛姿勢

雖然同房期間，男上女下的姿勢有些乏味，但是確是受孕的最佳姿勢。

由于這種姿勢，可以使身處上方的男性更能沖擊到女性宮頸部位，使精子更快的找到卵子。并且男性最后沖刺的時候，更加接近深處，從而縮短精子進程。而對于女性而言，平躺會使精液更容易射在宮頸周圍，如果宮頸外口浸泡在精液中，會使精子更方便進入到子宮中。

另外一種易于受孕的姿勢為屈曲位，即女性的陰道與床為垂直角度，使陰道打開，男女雙方保持不平行的姿勢，盡量以垂直的方式進行交集。女性可以用雙腳勾住男性的肩膀，更利于活動的進行。此時由于陰道與床呈90度，男性的精液不易流出陰道。

計劃受孕的夫妻建議每周性交1—2次，并在女性排卵期前后更加適宜。

四、良好的精神狀態

研究顯示，男性如果經常抑郁、煩躁，就會造成大腦皮質功能紊亂，內分泌功能、睪丸生精功能不穩定，進而影響精子的質量與數量。同時，如果女性壓力過大，則會影響卵巢分泌女性荷爾蒙、不排卵、月經紊亂，甚至閉經的危險。

因此，計劃要猴寶寶的夫妻要注意了。需要夫妻雙方及早去醫院進行孕前檢查，確保男女雙方身體健康。并需要適量補充葉酸，需每日額外補充0.4毫克的葉酸。在女性排卵期前后，每周1—2次性交。

要保持心情愉悅，當夫妻雙方都處于良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都會處在高峰，精子與卵子也會是高質量的，從而可以生出健康可愛的寶寶。